薄毛の症状・原因と対策・予防・治療法

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薄毛予防【抜け毛の原因の一つストレスを解消する】

朝起きたら枕に大量の髪の毛が!下手なホラーよりも怖いですね…。

こんなことになったらショックな上に「もしかしたらこのまま髪の毛がなくなるんじゃ…」という不安で頭の中がいっぱいになってしまいます。

抜け毛の原因って一体なんなのでしょうか?

●抜け毛の原因って?

抜け毛の原因はストレスです。ストレスを受けると交感神経のはたらきが活発になります。

交感神経のはたらきが活発になると毛細血管が収縮してしまいます。そうすると頭皮まで血液が上手く巡らなくなり、抜け毛が増えます。

なのでストレスはなるべく溜め込まない方が良いのですが、会社や学校、家族、友達、普通に暮らしていたら多かれ少なかれストレスは必ず受けます。


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ストレスを受けないようにするのは無理なので受けたストレスをきちんと発散することが大切です。

ストレス発散方法には、

・カラオケをする

・スポーツをする

・お香を炊く

・インターネットをする

・音楽を聴く

など色々ありますので、自分が楽しめることをすると良いでしょう。

発散しても発散してもストレスがどんどん溜まっていく場合は環境を変える必要があります。

そのまま我慢していたら抜け毛が増加するだけでなく心の病気を発症してしまう恐れもあります。

ストレスが溜まりすぎて思うように発散できない場合はカウンセリングを受けるのも手ですよ。

なるべくストレスを体に残さないように工夫することで髪だけでなく心と体を健康な状態に保つことができます。

 - 薄毛

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